Rahasia Cara Mudah Meningkatkan Konsentrasi Anda

Rahasia Cara Mudah Meningkatkan Konsentrasi Anda

Mudah Meningkatkan Konsentrasi – Apakah Anda seorang pelajar yang membutuhkan kemampuan konsentrasi tinggi untuk menyerap ilmu pengetahuan atau pelajaran di sekolah? Atau, apakah Anda seorang pekerja yang membutuhkan kemampuan konsentrasi tinggi untuk menyelesaikan tugas-tugas kantor? Atau, apakah Anda seorang pebisnis yang juga membutuhkan kemampuan konsentrasi tinggi untuk menemukan ida atau strategi dalam menjalankan bisnis Anda? Ya, semua orang, apa pun background atau profesi Anda pasti membutuhkan daya konsentrasi yang bagus untuk memecahkan masalah hidup sesuai kebutuhannya masing-masing.

Jika Anda merasa gagal atau pesimis dalam menjalankan pekerjaan, membangun usaha karena alasan tidak memiliki konsentrasi yang mumpuni, jangan khawatir karena hal ini bisa diatasi. Di bawah ini beberapa tips mudah meningkatkan konsentrasi yang mudah Anda lakukan.

5 Tips Meningkatkan Konsentrasi Dengan Mudah

1. Biasakan sarapan tiap hari dengan menu sehat

Orang yang terbiasa sarapan dengan mengonsumsi makanan bernutrisi terbukti mendapatkan kesuksesannya. Seperti pelajar yang terbiasa sarapan akan mudah menyerap ilmu sehingga ia tampil sebagai juara kelas, atau pekerja yang biasa sarapan juga tampil sebagai pekerja yang sukses dengan karier yang bagus. Dengan sarapan makanan bernutrisi maka otak Anda pun ternutrisi dengan baik sehingga mudah  meningkatkan konsentrasi pada anak. Beberapa nutrisi yang baik dikonsumsi demi menunjang kesehatan otak adalah vitamin, protein, zat besi, Omega 3 dan 6, flavonoid, yang  terkandung dalam beberapa makanan seperti sayuran berwarna, buah-buahan, ikan, daging, telur, kacang-kacangan, cokelat, dan sebagainya.

Baca Juga : Makanan Penambah Daya Ingat Otak

2. Biasakan disiplin dalam mengerjakan sesuatu

Meskipun Anda termasuk orang yang multitasking, sebaiknya Anda tetap membiasakan mengerjakan sesuatu dengan fokus dan terarah. Hal ini berfungsi agar mudah meningkatkan konsentrasi. Biasakan untuk mengerjakan sesuatu satu per satu, selesaikan dengan sempurna, dan baru berlanjut untuk mengerjakan pekerjaan lainnya. Selain itu, biasakan juga untuk tidak menunda-nunda pekerjaan. Jika ada pekerjaan tertunda maka secara otomatis pekerjaan akan menjadi menumpuk dan mengancam konsentrasi Anda menjadi buyar.

3.Biasakan melakukan permainan yang mengasah otak

Orang yang berkualitas tentu akan memilih jenis permainan yang berkualitas untuk perbaikan atau peningkatan kemampuan otak, bukan sekedar hiburan saja. Jika Anda ingin mudah meningkatkan konsentrasi otak maka pilihlah permainan yang bermanfaat mengoptimalkan kinerja otak, seperti teka-teki silang, catur, tebak-tebakan, dan sebagainya.

4. Biasakan berolahraga rutin

Olahraga bermanfaat menyehatkan raga, termasuk otak. Dengan berolahraga maka otak mendapatkan aliran darah dan oksigen yang cukup untuk memperkuat jaringan sel-sel otak. Dengan begitu, otak Anda akan menjadi kuat dan sehat sehingga mampu mendukung Anda untuk berpikiran cerdas.

Baca Juga : Meningkatkan Daya Ingat dengan Kapsul Kecerdasan

5. Biasakan untuk cukup istirahat dan tidur

Seperti organ lainnya, otak juga membutuhkan istirahat yang cukup. Jika tidak diberikan kesempatan berisitrahat maka otak akan terasa panas sehingga berdampak pada stres atau depresi, bahkan frustrasi. Anda bisa mendinginkan otak dengan melakukan beberapa hal yang disukai, seperti refreshing dengan piknik bersama keluarga, travelling, shopping, perawatan kecantikan di salon langganan, menonton film komedi, menonton konser penyanyi favorit, mendengarkan lagu kesayangan, dan sebagainya. Dengan melakukan hal yang menyenangkan ini diharapakan tubuh dan pikiran Anda menjadi tenang dan rileks. Saat dalam bekerja pun, jika bisa sempatkan otak Anda untuk rehat dengan tidur. Saat jam istirahat siang, luangkan waktu sekitar 15-20 menit untuk tidur. Selain badan menjadi lebih segar dan pikiran jernih, daya ingat, kreativitas, dan konsentrasi pun semakin meningkat. Karena itulah, tidur yang cukup juga ampuh agar Anda mudah meningkatkan konsentrasi.

Demikian beberapa tips mudah meningkatkan konsentrasi yang dapat Anda lakukan.

Cukup mudah, bukan?

Selain tips di atas, ada cara lain agar mudah meningkatkan konsentrasi dengan mengonsumsi Kapsul Kecerdasan. Pastikan Anda memiliki kemampuan konsentrasi tinggi untuk tujuan hidup yang lebih baik. Informasi selangkapnya silakan klik manfaat Kapsul Kecerdasan.

Baca Juga Artikel Menarik Lainnya : 

Cara Mengatasi Malas Belajar, Dijamin Sukses!

Cara Mengatasi Malas Belajar, Dijamin Sukses!

Cara Mengatasi Malas Belajar – Memiliki anak berprestasi, selalu juara kelas menjadi harapan setiap orangtua, bukan? Namun, bagaimana jika yang terjadi justru sebaliknya? Anak Anda menjadi anak bandel, pembangkang, dan malas belajar, hingga nekad beraksi bolos sekolah. Sudah dilakukan berbagai macam cara, seperti memindahkan ke sekolah baru, mendatangkan guru les privat, hingga homeschooling pun tidak mampu mengubah sikap anak. Tentu hal ini membuat Anda bingung dan stres!

Bagi Anda yang memiliki anak malas belajar sebaiknya segera atasi kebiasaan buruk anak Anda tersebut sedini mungkin. Berikut ini beberapa cara mengatasi malas belajar pada anak yang terbukti ampuh.

1. Beri motivasi yang baik

Terkadang anak yang malas belajar menganggap proses belajar adalah kegiatan yang membosankan. Untuk itu, cobalah lakukan pendekatan pada anak untuk memotivasinya bahwa balajar adalah proses penting dalam hidup demi meraih masa depan yang cerah. Berikan contoh profil orang sukses, seperti dokter, penemu, ilmuwan dan lain-lain, lalu berikan penjelasan bahwa mereka bisa sukses karena tidak malas belajar. Rajin belajar menjadi kunci utama untuk kesuksesan meraih cita-cita.

2. Temukan cara belajar yang efektif

Setiap anak memiliki model pembelajar yang berbeda. Ada yang model audio, visual, kinestetik, ataupun campuran. Bantu anak Anda untuk menemukan seperti apa model yang paling cocok dengannya. Ada kalanya anak malas belajar karena model belajar yang ia terapkan selama ini tidak pas. Jika sudah mengetahui cara belajar efektif sesuai tipe anak Anda, dukunglah selalu ia belajar dengan menggunakan cara belajar tersebut. Hal ini penting diperhatikan agar hasil belajar anak bisa maksimal.

Baca juga: Cara mengatasi malas

3. Temukan mata pelajaran apa yang ia sukai

Jika Anda menuntut anak harus menyukai dan menguasai semua mata pelajaran itu tentu sulit. Anda bisa mengarahkan anak Anda dengan fokus ke satu mata pelajaran yang ia sukai, lalu geluti, tingkatkan, dan kembangkan. Niscaya, hal ini akan membawa hasil yang baik. Hal ini lebih baik daripada Anda memaksakan anak untuk menguasai semua mata pelajaran, namun hasilnya tidak maksimal.

4. Ubah posisi belajar

Anak-anak cenderung belajar dengan posisi yang membosankan, yaitu duduk di meja belajar dengan pemandangan buku-buku di sekitarnya. Agar tidak bosan maka perlu memberi alternatif pilihan posisi belajar yang baik, seperti duduk di sofa, terkadang beri selingan dengan berdiri.  Namun, jangan sekali-kali membolehkan anak belajar sambil tidur-tiduran karena posisi ini malah membuat anak makin malas belajar. Meski dianggap sederhana, cara mengatasi malas belajar ini dirasakan cukup ampuh pada anak.

5. Ubah tempat atau lokasi belajar

Belajar tidak melulu harus di meja belajar. Untuk mengusir kebosanan, beri anjuran pada anak untuk berpindah tempat belajar, seperti di ruang tamu, taman, kolam renang, dapur, atau di tempat lain yang nyaman. Namun, Anda pastikan terlebih dahulu bahwa tempat belajar tersebut tenang agar proses belajar bisa optimal.

6. Usir kantuk

Rasa kantuk menjadi salah satu kendala dalam proses belajar. Anda bisa menyiapkan camilan sehat, seperti potongan buah, kue, puding, dan sebagainya untuk mengusir kantuk anak. Selain itu, saat kantuk menyerang segera minta anak Anda untuk membasuh mukanya dengan air dingin agar kembali segar.

7. Lakukan relaksasi

Rasa bosan kerap mendera saat anak belajar. Minta anak Anda untuk melakukan relaksasi untuk mengusir kebosanannya tersebut. Relaksasi dapat dilakukan dengan jalan-jalan sejenak, mendengarkan musik, bermain, dan sebagainya. Mulailah belajar kembali jika rasa penat sudah hilang.

Baca juga: Meningkatkan kecerdasan dengan musik terapi otak 

Demikian cara mengatasi malas belajar pada anak. Meski dirasa mudah, namun tetap membutuhkan kedisiplinan dan kesabaran.

Bimbing anak Anda terus hingga tercipta pola atau model belajar yang menyenangkan bagi dirinya. Biar bagaiamana pun proses belajar sangat penting untuk mempersiapkan masa depan anak. Jadi, persiapkan masa depannya sebaik mungkin sejak sekarang dengan memberikan bimbingan belajar yang tepat. Selain dengan menerapkan tips di atas, ada cara lain yang terbukti ampuh sebagai cara mengatasi malas belajar pada anak yaitu dengan memberikan Kapsul Kecerdasan. Pastikan anak Anda rajin belajar demi meraih cita-cita di masa depan. Informasi selengkapnya silakan klik manfaat Kapsul Kecerdasan.

Baca Juga : Kapsul Bioenergi’ Meningkatkan Daya Ingat dengan Kapsul Kecerdasan

Baca juga artikel menarik lainnya: